SCAP Montélimar

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Le SCAP (section course à pied) Montélimar a été créé en 2007. C’est une association loi 1901. A sa création, il y avait 4 adhérents.
Le nombre d’adhérents ne cesse d’augmenter chaque année et le club compte actuellement plus d’une centaine de personnes, réunissant coureurs amateurs et licenciés autour d’un même but, courir pour le plaisir.
Les projets sont divers (route, trail, relais, cross, marathon, vétathlon, triathlon …), c’est vous qui choisissez les courses qui vous plaisent !

Le SCAP se veut avant tout CONVIVIAL et SPORTIF !

Il n’y a pas d’obligation d’être licencié(e). Le club n’est plus affilié FFA mais la prise d’une licence est toujours possible (voir auprès du bureau).
Pour les entraînements, il n’y a pas d’obligation de faire une séance spécifique.
Par exemple, si vous êtes débutant(e), en reprise ou récupération post-compétition, vous pouvez simplement avoir envie de faire des joggings.
L’entrainement débute toujours par un échauffement collectif et après la séance, on essaie de faire une récupération tous ensemble.
Vous êtes tous bienvenus quels que soient vos niveaux et vos objectifs (santé, maintien en forme, pur loisir, compétition…).

Alors venez essayer, sans obligation d’adhésion, ne courez plus seul(e). 

Un coach diplômé FFA propose un plan général qui vise une progression collective et/ou spécifique en fonction des projets du groupe (plan d’entraînement pour marathon, trail, courses hors stade…).
À votre demande il peut vous apporter des conseils. De même à l’issue de l’entraînement une séance d’étirements ou PPG collective peut être proposée.
N’oublions pas que les animateurs sont bénévoles.
Les « non adhérents » sont bienvenus aux sorties ou aux entraînements ponctuellement, toutefois ils ne sont pas sous la responsabilité du club et doivent avoir à minima une assurance «responsabilité civile».
Une sortie, en général le dimanche matin, est proposée. Elle se veut conviviale et ouverte à tous. Toutefois, elle peut se faire dans le cadre d’une préparation spécifique (préparation d’un trail ou d’un marathon), dans ce cas la durée et le niveau de difficulté seront précisés.
Le club pourra également proposer des projets de courses avec séjours en France ou à l’étranger (trails ou marathons), le but étant toujours de faire participer le plus grand nombre d’adhérents, donc, les projets proposés seront raisonnables physiquement et financièrement.
Vous pouvez rejoindre le SCAP à tout moment de la saison.

Mais n’oublions pas que courir est avant tout un plaisir (et c’est mieux en groupe!)

Lieu des entrainements

Les entraînements sont au stade de l’hippodrome Route d’Espeluche, 26200 Montélimar. Le groupe se retrouve au début du parking à droite. Voir la carte

!

Planning des entrainements

– le Lundi à 18h30 jogging pour les débutants ou séance de récupération.
– le Mardi à 18h30 sortie nature (séances de fractionné ou séance côtes).
– le Jeudi à 18h30 échauffement collectif puis séance sur piste.

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Adresse

SCAP MONTELIMAR
37 route de saint Paul
26200 MONTELIMAR

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lun./mar./jeu. à 18h30

Itinéraire carte

Contact

+33 (0)6 52 062 602
scapmontelimar26(@)gmail.com

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