REJOIGNEZ-NOUS !
Rejoignez notre groupe d’entraînements et de courses.
évènements
Recherchez dans notre calendrier les courses et autres évènements.
Entraîneur
La biographie de notre coach et le planning des entrainements.
RÉSULTATS
Les résultats des courses des membres du SCAP.
Le SCAP (section course à pied) Montélimar a été créé en 2007. C’est une association loi 1901. A sa création, il y avait 4 adhérents.
Le nombre d’adhérents ne cesse d’augmenter chaque année et le club compte actuellement plus d’une centaine de personnes, réunissant coureurs amateurs et licenciés autour d’un même but, courir pour le plaisir.
Les projets sont divers (route, trail, relais, cross, marathon, vétathlon, triathlon …), c’est vous qui choisissez les courses qui vous plaisent !
Le SCAP se veut avant tout CONVIVIAL et SPORTIF !
Il n’y a pas d’obligation d’être licencié(e). Le club n’est plus affilié FFA mais la prise d’une licence est toujours possible (voir auprès du bureau).
Pour les entraînements, il n’y a pas d’obligation de faire une séance spécifique.
Par exemple, si vous êtes débutant(e), en reprise ou récupération post-compétition, vous pouvez simplement avoir envie de faire des joggings.
L’entrainement débute toujours par un échauffement collectif et après la séance, on essaie de faire une récupération tous ensemble.
Vous êtes tous bienvenus quels que soient vos niveaux et vos objectifs (santé, maintien en forme, pur loisir, compétition…).
Alors venez essayer, sans obligation d’adhésion, ne courez plus seul(e).
Un coach diplômé FFA propose un plan général qui vise une progression collective et/ou spécifique en fonction des projets du groupe (plan d’entraînement pour marathon, trail, courses hors stade…).
À votre demande il peut vous apporter des conseils. De même à l’issue de l’entraînement une séance d’étirements ou PPG collective peut être proposée.
N’oublions pas que les animateurs sont bénévoles.
Les « non adhérents » sont bienvenus aux sorties ou aux entraînements ponctuellement, toutefois ils ne sont pas sous la responsabilité du club et doivent avoir à minima une assurance «responsabilité civile».
Une sortie, en général le dimanche matin, est proposée. Elle se veut conviviale et ouverte à tous. Toutefois, elle peut se faire dans le cadre d’une préparation spécifique (préparation d’un trail ou d’un marathon), dans ce cas la durée et le niveau de difficulté seront précisés.
Le club pourra également proposer des projets de courses avec séjours en France ou à l’étranger (trails ou marathons), le but étant toujours de faire participer le plus grand nombre d’adhérents, donc, les projets proposés seront raisonnables physiquement et financièrement.
Vous pouvez rejoindre le SCAP à tout moment de la saison.
Mais n’oublions pas que courir est avant tout un plaisir (et c’est mieux en groupe!)
Lieu des entrainements
Les entraînements sont au stade de l’hippodrome Route d’Espeluche, 26200 Montélimar. Le groupe se retrouve au début du parking à droite. Voir la carte
Planning des entrainements
– le Lundi à 18h30 jogging pour les débutants ou séance de récupération.
– le Mardi à 18h30 sortie nature (séances de fractionné ou séance côtes).
– le Jeudi à 18h30 échauffement collectif puis séance sur piste.
Quoi de neuf
LES DERNIER ARTICLES DU BLOG
Le SCAP rend hommage à Noël
C’est avec une immense tristesse que nous avons appris Samedi, la disparition de notre ami Noël, membre de notre association de course à pied au SCAP Montélimar. Il a su se faire apprécier rapidement, comme nous pouvons le constater parmi les nombreux messages reçus....
Le SCAP à Viviers, Romans, Nyons et Méjannes-le-Clap
Ce matin, une vingtaine d'adhérent du SCAP MONTELIMAR se sont retrouvés à Viviers pour la Run Color de 5.2km que proposait la ville dans le cadre d'Octobre rose. Julie Labbe était à Méjannes-le-Clap dans le Gard pour le trail des Avens. Elle a pris le départ de...
Le SCAP à Crussol
Dimanche matin, Henneda grande gagnante du jeu concours facebook organisé par la page "La Ronde de Crussol" et Rodolphe ont échappé à la pluie et ont participé au trail de 15km, 400 mètres de dénivelé positif dont le départ était à Saint Peray. Ils ont pu longé le...