Bruno THERY

Le COACH du SCAP

Bio

J’ai pratiqué l’athlétisme et notamment le demi–Fond pendant 25 ans du 800 mètres au 3000 mètres sur piste. Je suis ensuite passé sur les distances route, je pratique le Trail pour le plaisir et je prends plaisir à élaborer les plans d’entrainements pour cette discipline. Grace à mes chronos sur piste, j’ai eu la possibilité de pouvoir passer mon diplôme d ‘entraineur 2ème degré en 1991 (demi-fond et Fond) au sein de la Fédération Française d’Athlétisme sur 2 années. Suite à cela, j’ai continué à m’entrainer tout en coachant des coureurs d’un niveau régional et national.

Lors de la création du SCAP, j’ai voulu apporter mes connaissances pour les personnes souhaitant découvrir la course à Pied, ainsi que pour les coureurs souhaitant progresser en compétition. Depuis je suis très heureux de cette décision et surtout des très bons moments de convivialité, et de partage au sein de la structure SCAP.

Les débutants (es) seront accueillis le :

Lundi de 18h30 à 19h45 ( découverte de la course à pied endurance + éducatifs (positionnement du pied , étirements )

Mardi de 18h30 à 20 h00 : séance de fractionné en nature temps de course / temps de récupération
( échauffement endurance fondamentale + séance + retour au calme (endurance fondamentale + étirements)

Jeudi : séance sur la piste distance /récupération temps : ex : 200 mètres récupération la diagonale du stade, retour au calme et étirements)

Dimanche : entrainements en fonction des projets groupe ou sortie nature (Trail ) sortie souvent proposée par des adhérents avec 2 distances 7 à 8 kms et plus ensuite….

Mes Chronos : 

400 : 51’’3

800 : 1’53’15

1000 : 2’27’’22

1500 : 3’53’6

3000 : 8’55

10 kms route : 33’20’’

21.1 kms (semi)  : 1h12’50

Marathon : 2h49’

Adresse

SCAP MONTELIMAR
37 route de saint Paul
26200 MONTELIMAR

Nous suivre

Nouveau champ

10 + 1 =

Entrainements

lun./mar./jeu. à 18h30

Itinéraire carte

Contact

+33 (0)6 52 062 602
scapmontelimar26(@)gmail.com

Donec venenatis, Lorem Curabitur mattis ut velit, quis,
Share This